2950453926

本人00后，现在在上大学，自初中毕业一次偶然看了黄片然后手淫，然后逐渐爱上那种射精的感觉，基本上几天一发，后来戒了一段时间，实在戒不掉，现在偶尔一周两三发，我觉得还不算太多，而且手淫的时候时长还行，但是一到实战就不行了，第一次做爱的时候就几分钟，最长的一次也就十几分钟，但是大多数都是性欲来了插进去不到一分钟就射了，当然女方夹的太狠了，不给反应的机会，想压枪也压不住，现在更短，试过一次伟哥和达泊西汀，没啥用，还有延时的套套，也没啥用，想知道怎么补救，有没有跟我类似经历的。

[ 本帖最后由 2950453926 于 2024-7-18 15:18(GMT0) 编辑 ]

我爱HM张

戒为补，然后就是先调解脾胃，在补肾虚，中医药补加跑步，别的捷径没有，祝好运

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就是戒，然后跑步，锻炼，2楼说的很对。

突击匕首888

你说的信息不够完善，没发自己身高体重之类的信息，这样不太好判断。但是跟楼上兄弟说的差不多，先去本地的正规医院看一下中医，最好是治未病科室，调理一下身体，你这个是需要健脾还是补肾，还是疏肝都得看具体情况。帖子里你说达泊西汀没用我还理解，因为这个东西的效果涉及到人的精神状态。但是延时套套也没用就让我很难理解，如果你用的只是纯粹加厚的延时套套，那个效果不佳也是正常的，毕竟再厚你也能感受到女性阴道的挤压和摩擦，如果你用的是含有延时成分的套套（比如品牌套套杰士邦的，里面有苯佐卡因的麻醉成分），这样还很快就射就让人很难理解了。

这个目前第一是慢跑加深蹲，如果不想跑步就爬楼梯，每天晚上去爬50层楼梯，然后慢慢加到100层左右（不要考虑所谓膝盖，你戴个护膝就行，大部分人的运动量不够伤膝盖的），深蹲也很重要，每天蹲50个，慢慢做组加到200个。（爬楼梯和深蹲你上网上搜搜教程，动作要标准）。

还有很重要一点，你和女方做爱的时候，也得讲究一下频率和体位，猛打猛冲肯定时间短啊。

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• btsy2000 金币 +15 认真回复，奖励！ 2024-7-19 11:58

深藏宫于名

任何人你让他上来就冲刺而且一直冲刺 只要不是射精障碍 相信我 都一样 几分钟甚至不到就缴械 大部分人说的时间都是在节奏控制的前提下 才能保证的 而保障节奏的前提是让女方爽 而不是刷时长 千万不要本末倒置 觉得自己硬憋了30 40分钟多么多么吊 搞不好这个时候的女伴只觉得你是个傻逼 干了还看不出来 还在那沾沾自喜 长此以往 性生活只能越来越差
时间这个问题真的是很多人考虑的首选，其实不能说不重要只是没那么重要，比起时间，优秀的前戏，高昂的硬度，炽热的温度【只要不是很细正常粗度都可以】，亦很关键，这些到位了，其实女生真的可以几分钟就高潮，潮喷这个看运气 我只遇到过一个 而且要有思想准备  真的跟尿你一身一个样 虽然没有味道 但是很容易物理意义上的一脸懵 “逼” 新手上来就是亲亲摸摸，然后活塞运动，讲道理除非天赋异禀+运气爆棚 不然女方真的是很难爽的 换位思考 相当于你还没硬就给你口 然后期望你几分钟射出来一样
另外做爱这个事存在一个相互激励，当然一夜情除外。你让她爽了，她肯定才会让你爽，当然你人帅多金不用考虑这个，所以你就得多观察她的一些反应 亲哪里她更爽 摸哪里之类 该冲刺冲刺 该急流勇退就退 相信我 主动对女伴说自己快坚持不住了 缓一缓 真鸡儿不丢人 相反她认为是自己对你很有诱惑 多和女伴沟通 多自信一点 医学上大于3分钟就不算早泄了 你这焦虑啥
还有要摆正态度 你既不是鸭子 又不是冲击吉尼斯记录 吃啥药？是药三分毒 而且那玩意有依赖性 自私点讲你就是5cm 1s你只要能射就一样能爽 所以不要不有那么大的压力
至于锻炼 我只推荐骑行和俯卧撑 因为这是我试过真的有用的 这些可以培养你良好的呼吸节奏 不至于你10来分钟就没力气 软了自己掉出来 尬的一批  深蹲这个玩意 看自己体重 效果见效慢 不要指望 几周成猛男
最后手淫不是那种每天45次每周45天 年复一年日复一日的影响真不大  时间这个锅手淫不背的 手淫最大的缺点是 你在床上看到女生会觉得没啥感觉 因为现实很难有毛片还有你自己YY的角色完美 容易降低你的敏感阈值 不容易硬
以上 来自于一位30多岁每周5次的正常中年男子的切身体会

2950453926

谢谢这位仁兄的回复，非常细致，确实对我很有帮助，但是套套我用的就是杰士邦的套套，不能说没用吧，但是用处不大，没有明显的用处，或者可能说是里面麻醉效果还没有生效，所以才会那样，不过还是谢谢这么认真的回答，非常感谢

2950453926

我嘞个骚刚，大哥你太认真了吧，泪目了，总结的太到位了，非常受用，不过我非常容易硬，即便手淫多了也是非常的敏感，一有那种比较刺激的事物就容易勃起，可能因为我性欲太旺盛了，感觉一天几次都不够，但是没那样做过，我还算是懂得控制吧，基本上不会一天多次，你这样说我就通透了，确实做爱的时间跟自己身心有很大关系，比如有次她穿着黑丝，因为我个人就喜欢黑丝那种感觉，所以特别的硬加持久，结果她嫌疼不让干了。而且敏感度这个东西也是随着经历多了更敏感，比如第一个口交怎么都出不来，口活也还行，就是达不到射精点，后来口交多了也能让我把持不住。老哥说的对，就得多锻炼，这东西不是一时就能促成的

鄢然泪下

个人建议哈，多增强一下锻炼，我原来的时候跟你差不多的，最近锻炼半个多月了，感觉有不少改善，早晨起来可以站桩一会，抖音教程很多，就找那个道家浑圆桩，白天没事就练练提肛运动，晚上下了班跑跑步就行，我原来的时候一公里跑完喘的不行，现在能跑两公里多了，就练习慢跑，适合自己为主，别伤着自己

skyyoun

我觉得十几分钟也算政策，看有的教学视频专业人士也就这时间